التقنية الذكية لمزج الاطعمة الغذائية

[SIZE="4"]

مزج الطعام الذى يزيد الوزن هو ....
البروتين مع النشا ,, مثل

1 ) البطاطا + سمك
ارز + مقانق
بطاطا + دجاج

2 ) اليروتين مع السكريات ,, مثل

التبن المجفف مع الدجاج
العسل مع الدجاج

اللحم + الكاجو

السمك + الحلويات العربيه

3 )النشاء +النشاء ,,, مثل

البطاطا + الخبز
المكرونه + الخبز

الارز + الكرونه

الحلويات + المكرونه

بعض مزبج الطعام الذي ينقص الوزن

1) البروتبن مع الخصار ,,,, مثل
الجزر + الدحاج

الوبيا + اللحم
السمك + الجزر

2 ) البروتين مع الفاكهه ,,, مثل
ليمون + سمك
حامض + سمك
اناناس + لحم
تفاح + بيض

3 ) الحبوب مع الخضار ,,, مثل
العدس + الجزر
الفاصوليا + البندوره
القرنبيط + الحمص
الخس + الارز

4 ) الخضار مع الخضار ,,, مثل
الكوسا + الباذنجان
الفت + الوبياء
القرنبيط + البندورة

هذه كانت بعض الأطعمه التى تزبد الوزن وبعض الاطعمه التى تنقصه

مع تمنياتى للجميع بوزن مثالى [/SIZE]

شكرا لك ع المعلومات

يعطيكي الصحة والعافيه ..=)

بالنسبة للأكل يلي بنقص الوزن..هو فعليا ما بنقصو بس ما بزيدو كتير ,,يمكن شي بسيط بس ما بزيد الوزن كتير

شكرا الك عا الموضوع

» المضافات الغذائية
» الاطعمة التي تساعدك على الاسترخاء والنوم !‏
» العلاج ايرانياً بالأشعة الذكية لداء السرطان