ما هي أفضل أوقات قياس ضغط الدم؟

ما هي أفضل أوقات قياس ضغط الدم؟

يمكنك قياس ضغط الدم في أي وقت من أوقات اليوم، لكن حاول أن تقيسه في نفس الوقت من كل يوم، وفي نفس الذراع.

وينزع ضغط الدم عادة نحو الزيادة في الصباح، وذلك يعود جزئيا إلى ظهور دفعة صغيرة من الأدرينالين الذي يحتاجه الجسم لنشاطه في بداية اليوم. ولذا تأكد من أن تقيس ضغط الدم بعد أن تكون قد جلست مسترخيا على الكرسي أو الأريكة لنحو 5 دقائق.

ولا ينبغي لك أن تتناول أي أدوية قبل قياس ضغط الدم، خصوصا أدوية مثل مضادات الاحتقان التي تؤدي إلى ارتفاع مؤقت في ضغط الدم كما تؤثر المشروبات الحاوية على الكافيين والمشروبات الكحولية على قراءات قيمة الضغط.

ويبدو أن عمليات قياس ضغط الدم الذاتية من قبل الأشخاص الراغبين فيه، آخذة في الانتشار. وتوصي جمعية القلب الأميركية والمؤسسات الصحية الأخرى حاليا، الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم، وكذلك الأشخاص المهددون بالإصابة به، بقياسه داخل المنزل.

يسلموو حبيبتي

يعطيك العافية

لا تنسونا من الدعاء

الله يعافيكي,,
مشكورة ع المرور اختي,,

تحياتي

» تناول 3 كيوي يومياً يخفض ضغط الدم
» نحنا بحبر الدم ..
» البطاطا يوقف نزيف الدم
» الشاي يسيطر على نسبة السكر في الدم
» تونس: شهادة الدم تنتصر على سيف الاستبداد‏