تناول الموز يعادل ممارسة الرياضة لمدة 90 دقيقة

بسم الله الرحمن الرحيم

تناول الموز يعادل ممارسة الرياضة لمدة 90 دقيقة

محيط : أثبت بحث علمي بأن موزتان فقط يمكنهما أن يزودان طاقة كافية للقيام بتمرين رياضي لمدة 90 دقيقة، ولكن الطاقة ليست هي كل ما يقدمه الموز، فالموز يمنحنا النشاط والصحة، ويساعدنا على التغلب على عدد كبير من الأمراض لذلك يجب إضافته دائماً.

وأكد الباحثون أن تناول الموز قبل وخلال الدورة الشهرية، يعمل على تنظيم مستويات الجلوكوز في الدم، الأمر الذي يحسن المزاج و يمدك فيتامين "ب6" ويهدئ الألم.

ويحتوي الموز على مستويات عالية من الحديد، كما يقوم بتحفيز إنتاج الهيوجلوبين في الدم وكذلك يساعد على علاج فقر الدم.

السلام عليكم

شكرا اختي على المعلومة المهمة ,, عسى ان تتم الاستفادة

معلومه مهمه..
مشكورة اختي

تحياتي

وعليكم السلام والاكرام

الله يعطيكم الف عافيه لمروركم

اهلا وسهلا

منورين ^

مشكورة عا المعلومة..

العفو أختي

شكرا إلك لمروك

يعطيكي العافيه

الموز كتير مفيد
بس فيه مشكلة انه السعرات الحرارية فيه عالية كتير
لهيك بيسمن اذا كان عم يتم تناوله مع اكل تاني
اما للاشخاص يلي بيعملوا ريجيم عالموز بس
فبيضلوا محافظين على طاقتهم بسبب فوائد الموز

يسلموو اختي الغالية عالموضوع
بارك الله فيكي

تسلمي حبيبتي لمرورك الحلو

الله يعطيكي الف عافيه

منوره

مشكورة اختي عالمعلومة ..

تحياتي ..

.

العفو حبيبتي

يعطيكِ الف عافيه لمرورك

نورتي

» أرسنال يعادل برشلونة وفوز هزيل لإنتر على سسكا موسكو
» بالخوخ و الموز ... عظامك أكثر قوة ونشاط
» الموز .. الطلح المنضود
» حقائق مذهلة عن الموز
» الحكمة من تناول التمر بعدد فردي .. ؟؟؟