الرئيسيةالرئيسية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
السلام عليك يا سيدي ومولاي يا ابا عبد الله وعلى الارواح التي حلت بفنائك عليكم مني سلام الله ابدا ما بقيت وبقي الليل والنهار ولا جعله الله اخر العهد مني لزيارتكم السلام على الحسين وعلى علي بن الحسين وعلى اولاد الحسين وعلى اصحاب الحسين وعلى اخيه ابا الفضل العباس وعلى اخته الحوراء زينب

شاطر | 
 

 كيف لا تشعر بالعطش وأنت صائم

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
صبا الجنوب
ضابط
ضابط
avatar

عدد المشاركات : 1253
تاريخ التسجيل : 13/07/2009
العمر : 26
الموقع : فِــي قَلْبِـــكَ

مُساهمةموضوع: كيف لا تشعر بالعطش وأنت صائم   الخميس أغسطس 20, 2009 9:30 am

كيف لا تشعر بالعطش وانت صائم




إن ارتفاع درجة الحرارة هذه الأيام يؤدي إلى العطش فكيف سيكون الوضع في

شهر رمضان والذي اصبح على الابواب ؟


نوع الغذاء الذي يتناوله الصائم له دورا كبيرا في تحمل العطش أثناء ساعات الصيام



ولكي تتغلب على الإحساس بالعطش يمكن إتباع النصائح التالية :




1- تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل بخاصة
عند وجبة السحور لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها .
2- حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل .
3- تناول الخضروات والفواكه الطازجة في الليل وعند السحور فإن هذه الأغذية تحتوي على
كميات جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء مما يقلل من الإحساس بالجوع
والعطش .
4- تجنب وضع الملح الكثير على السلطة والأفضل وضع الليمون عليها والذي يجعل الطعم مثيل
للملح في تعديل الطعم .
5- إبتعد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة مثل السمك المالح والطر شي والتي تدخل تحت
اسم المخللات فإن هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم إلى الماء .
6- يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم من الشعور
بالعطش أثناء الصيام , وهذا اعتقاد خاطئ لان معظم هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم لذا تقوم
الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها. إن الإكثار من السوائل في رمضان مثل العصيرات
المختلفه والمياه الغازية يؤثر بشدة على المعدة وتقليل كفاءة الهضم وحدوث بعض الاضطرابات
الهضمية ويعمد بعض الأفراد إلى شرب الماء المثلج بخاصة عند بداية الإفطار وهذا لا يروي
العطش بل يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية وبالتالي ضعف الهضم.
ويجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة وأن يشربها الفرد متأنيا وليس دفعة واحدة
ودفع الطعام بالماء أثناء الأكل طريقة خاطئة لأنها لا تعطي فرصه للهضم وأكثر عمليات الهضم
هو مضغ الطعام للحصول على هضم جيد .





دمتم بخير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
fz_2
مجــــاهد مميز
مجــــاهد مميز
avatar

عدد المشاركات : 780
تاريخ التسجيل : 12/07/2009
الموقع : -~ أرض الله الوَاسعة ~-

مُساهمةموضوع: رد: كيف لا تشعر بالعطش وأنت صائم   الخميس أغسطس 20, 2009 7:49 pm

مشكورة حبيبتي على الموضوع المهم و الله كتيير محتاجين لهيك معلومات قبل الصيام ..

يعطيك الف عافية حبيبتي

تحياتي الك اختك فاطمة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
* حسين *
المشرف العام
المشرف العام
avatar

عدد المشاركات : 1734
تاريخ التسجيل : 11/07/2009

مُساهمةموضوع: رد: كيف لا تشعر بالعطش وأنت صائم   الجمعة أغسطس 21, 2009 12:32 am

السلام عليكم


الف شكر اختنا على المعلومات القيمة والمهمة

بارك الله بك

وتقبل الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ملكوت7
مشرفة عامة
مشرفة عامة
avatar

عدد المشاركات : 3994
تاريخ التسجيل : 12/07/2009

مُساهمةموضوع: رد: كيف لا تشعر بالعطش وأنت صائم   الجمعة أغسطس 21, 2009 2:08 am

مشكورة اختي ع الموضوع المهم..

تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنت الحزب
ضابط
ضابط
avatar

عدد المشاركات : 5797
تاريخ التسجيل : 12/07/2009
العمر : 24
الموقع : lebsouth
-------- :

مُساهمةموضوع: رد: كيف لا تشعر بالعطش وأنت صائم   الجمعة أغسطس 21, 2009 4:04 am

اللهم صلِ على محمد وآل محمد وعجل فرجهم

شكرا إلك أختي عالموضوع القيم

يعطيكي الف عافيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابوحميد
مجــــاهد
مجــــاهد
avatar

عدد المشاركات : 258
تاريخ التسجيل : 18/07/2009
العمر : 39
الموقع : الشياح_الجنوب

مُساهمةموضوع: رد: كيف لا تشعر بالعطش وأنت صائم   الجمعة أغسطس 21, 2009 4:57 am

وااااااشوقـاه إلى رمضان
.أقبلت { نفحات الجنان
.غُلّقت أبواب النيران
~
.فـ لنجتهد .. فـ لنجتهد
.[ لعله آخر رمضان ] !


رمضان كريم ومبارك عليكم نشالله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
PERFECT



عدد المشاركات : 11
تاريخ التسجيل : 17/07/2009

مُساهمةموضوع: رد: كيف لا تشعر بالعطش وأنت صائم   الجمعة أغسطس 21, 2009 7:50 am

اللهم صل على محمد و آل محمد و عجل فرجهم

شكراً لك أختي الكريمة صبا الجنوب على المعلومات القيمة

أختكم
PERFECT
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
MoOonti
مشرفة عامة
مشرفة عامة
avatar

عدد المشاركات : 2564
تاريخ التسجيل : 13/07/2009
العمر : 25
الموقع : فِـي عُنقِ السَمَاءِ ,!

مُساهمةموضوع: رد: كيف لا تشعر بالعطش وأنت صائم   الجمعة أغسطس 21, 2009 6:29 pm

سلام خدا ..

مشكوورة حبيبتي ع المعلومات القيمة ..

مبارك عليكم الشهر ..

مأجورين / نسألكم الدعاء ..

________________________
.

.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صبا الجنوب
ضابط
ضابط
avatar

عدد المشاركات : 1253
تاريخ التسجيل : 13/07/2009
العمر : 26
الموقع : فِــي قَلْبِـــكَ

مُساهمةموضوع: رد: كيف لا تشعر بالعطش وأنت صائم   السبت أغسطس 22, 2009 12:35 am

( fz_2 )

العفوو خيتو .. الله يعافيك .. نورتي

( حسين )

وعليكم السلام .. العفوو
تقبل الله منا ومنكم صالح الأعمال

( ملكوت 7 )
العفوو خيتووو .. يا هلا فيكِ

( بنت الحزب )

العفوو خيتووو .. الله يعافيكِ يا رب
أهلا وسهلا


( ابو حميد )

شكرا لك .. مبارك علينا وعليكم .. جعلنا الله وإياكم ممن
يصومون نهاره ويقومون ليله


( PERFECT )

العفوو فيكِ خيتووو يا هلا .. نورتي الموضوع والمنتدى

( MoOonti )
وعليكم السلام
العفوو خيه .. مبارك علينا وعليكِ .. شكرا لمروركِ



تحياااااتي للجميع .. نورتوا الصفحة .. يا هلا فيكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ملاك الزهراء
مجــــاهد نشيط
مجــــاهد نشيط
avatar

عدد المشاركات : 308
تاريخ التسجيل : 14/08/2009
العمر : 27
الموقع : البحرين

مُساهمةموضوع: رد: كيف لا تشعر بالعطش وأنت صائم   الأحد أغسطس 30, 2009 6:07 pm

السلام عليكم ورحمة الله

شكرا الك اختي على المعلومات القيمة والمفيدة

بارك الله بجهودك . .

دمتِ بود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
zainab akhdar
المشرف العام
المشرف العام
avatar

عدد المشاركات : 2444
تاريخ التسجيل : 12/07/2009
-------- :

مُساهمةموضوع: رد: كيف لا تشعر بالعطش وأنت صائم   الثلاثاء سبتمبر 01, 2009 3:03 am

شكراااا لك عا المعلومات المفيدة

________________________
لاتقل مات الحسين وذكره أندثر فـالحسين بـاق ٍ مابقـى الـدهـر
هــذا الحسيـن إبـن علي لــولاه مــاكــان للإســلام أثـــر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صبا الجنوب
ضابط
ضابط
avatar

عدد المشاركات : 1253
تاريخ التسجيل : 13/07/2009
العمر : 26
الموقع : فِــي قَلْبِـــكَ

مُساهمةموضوع: رد: كيف لا تشعر بالعطش وأنت صائم   الأربعاء سبتمبر 02, 2009 3:26 pm

( ملاك الزهراء )

( زينب )

أهلا بكما .. شكرا لمروركما .. تشرفنا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف لا تشعر بالعطش وأنت صائم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: المـــــــــنتدى الـــــــرمضاني :: الخيمة الرمضانية-
انتقل الى: