هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
السلام عليك يا سيدي ومولاي يا ابا عبد الله وعلى الارواح التي حلت بفنائك عليكم مني سلام الله ابدا ما بقيت وبقي الليل والنهار ولا جعله الله اخر العهد مني لزيارتكم السلام على الحسين وعلى علي بن الحسين وعلى اولاد الحسين وعلى اصحاب الحسين وعلى اخيه ابا الفضل العباس وعلى اخته الحوراء زينب

 

 بالخوخ و الموز ... عظامك أكثر قوة ونشاط

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ملكوت7
مشرفة عامة
مشرفة عامة
ملكوت7


عدد المشاركات : 3994
تاريخ التسجيل : 12/07/2009

بالخوخ و الموز ... عظامك أكثر قوة ونشاط Empty
مُساهمةموضوع: بالخوخ و الموز ... عظامك أكثر قوة ونشاط   بالخوخ و الموز ... عظامك أكثر قوة ونشاط Icon_minitimeالخميس يوليو 08, 2010 2:36 am




إذا كنت تعاني من ضعف العظام وهشاشتها وتبحث عن طرق ونصائح لتقويتها والقضاء على هذه المشكلة ، فلا داعي للقلق ، حيث يؤكد لك أطباء التغذية أن بعض الأغذية تلعب دوراً مهما في بناء العظام وزيادة قوتها ، ومنها :



الموز
يعرف عن الموز فائدته لصحة العظام والعضلات والمفاصل ولتحسين ارتفاع ضغط الدم، ويرجع ذلك لغناه بعنصر البوتاسيوم ، وهو عنصر مهم لتقوية الإشارات العصبية وللوقاية من فقد الجسم للكالسيوم، بالإضافة إلى نسبة عالية من الفسفور الضروري للذاكرة.

وقد اعتبرت عدة دراسات الموز غذاء مهما لتحسين صحة الجهاز العصبي وتقوية كفاءة الجهاز المناعي ولدعم آلية هضم البروتينات ، لذا ينصح بتناول موزة يوميا لتوفر البوتاسيوم الذي يحتاجه الجسم، خاصة بعد التمرين.



الخوخ المجفف
هذه الفاكهة المجففة غنية بالنحاس والبورون والكالسيوم، لذا تقي من هشاشة العظام فيما أن وجود الألياف فيها وعنصر الانيولين يخلق جوا حمضيا مفيدا جدا لصحة الجهاز الهضمي والأمعاء خصوصا، كما يسهم بشكل غير مباشر في زيادة امتصاص الكالسيوم .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
خامنئي_نصرالله
ضابط
ضابط
خامنئي_نصرالله


عدد المشاركات : 1678
تاريخ التسجيل : 16/10/2010
العمر : 41

بالخوخ و الموز ... عظامك أكثر قوة ونشاط Empty
مُساهمةموضوع: رد: بالخوخ و الموز ... عظامك أكثر قوة ونشاط   بالخوخ و الموز ... عظامك أكثر قوة ونشاط Icon_minitimeالإثنين نوفمبر 22, 2010 6:15 am

بالخوخ و الموز ... عظامك أكثر قوة ونشاط 257534038
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ملكوت7
مشرفة عامة
مشرفة عامة
ملكوت7


عدد المشاركات : 3994
تاريخ التسجيل : 12/07/2009

بالخوخ و الموز ... عظامك أكثر قوة ونشاط Empty
مُساهمةموضوع: رد: بالخوخ و الموز ... عظامك أكثر قوة ونشاط   بالخوخ و الموز ... عظامك أكثر قوة ونشاط Icon_minitimeالإثنين نوفمبر 29, 2010 6:08 am

مروركم اجمل,,
تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
بالخوخ و الموز ... عظامك أكثر قوة ونشاط
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» الموز .. الطلح المنضود
» حقائق مذهلة عن الموز
» تناول الموز يعادل ممارسة الرياضة لمدة 90 دقيقة
» الموز يقوي الجهاز العصبي و يزود الجسم بالطاقة
» كيف ننشئ أطفالاً أكثر سعاده و ذكاء

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: منتدى الاعضاء :: صيدلية المنتدى-
انتقل الى: